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Kalt war es am Sonntagmorgen am Hexenhäuschen, vor dem sich die Anmeldung zum gleichnamigen Lauf befand. Eigentlich hatte ich nicht vor, mich hier an den Start zu begeben, eigentlich liege ich ja noch im Bett, wäre da nicht Gritt.
Immer wieder treibt sie mich an, vor dem Ausschlafen zu fliehen und am frühen Sonntag etwas zu erleben. Heute standen also die 10 Kilometer auf dem Laufprgramm bei 5 Grad Außentemperatur, aber gefühlten minus zwanzig.

 

Bis zum Start suchten wir vor der arktischen Kälte im Auto Unterschlupf. Mit ersten, vorsichtigen Sonnenstrahlen legte ich die Schichten solange ab, bis die Laufbekleidung zum Vorschein kam und dann ging es hinaus auf´s Feld zum "Warm laufen". Am Start bibberten wir dann noch fünf Minuten im kalten Wind vor uns hin und endlich machten wir uns mit einem Grüppchen von 80 Leuten auf den Weg durch den Rodgau-Weiskirchener Wald.

 

Nach dem absolvierten Programm in diesem Jahr war  eigentlich nicht viel zu erwarten, so dass wir uns mal am Ende des Feldes einsortierten. Doch schon auf den ersten Metern machte ich Meter gut, überließ Gritt ihrem eigenen Rhythmus und zeigte der einen oder anderen Hexe, die Besen gegen Laufschuhe tauschte, die Hacken.

 

Vier Runden waren in dem beschaulichen Wäldchen zu absolvieren. Ein hartes Stück Arbeit, weil mich seit der ersten Kurve ein spitzer Stein in meinen Schuh eingeschlichen hatte und nun permanent in die Ferse drückte. Nach und nach wurde mir so richtig warm, denn mit der dritten Runde erhöhte ich das Tempo und konnte noch ein paar Plätze in der Männerkonkurrenz gut machen. Über meine 46:50 mag Teamkollege Sascha nur müde lächeln, dafür war ich nach den Hunderten Laufkilometern in diesem Jahr absolut glücklich. Nach fünf Minuten stürmte auch schon Gritt auf das Ziel zu und erzielte mit 52:27 Minuten ihre beste diesjährige Zeit auf der Kurzstrecke.

 

Das Ambiente hätte zu längerem Verweilen eingeladen. Hexensuppe und Hexenbier hätten den Leib erfreut, doch aufgrund der Kälte und damit verbunden frostigen Fingern, mussten wir dem Hexenzauber eine baldige Absage erteilen. Erst die heiße Dusche in den eigenen vier Wänden brachte die Lebensgeister zurück. Doch trotz Väterchen Frost hat der Hexenlauf nur eine Woche vor dem Frankfurt-Marathon das Zeug dazu, eine feste Adresse in unserem Laufkalender zu werden. Die einmalige und limitierte Hexentasse wird uns daran erinnern.   

Fein wie Staub senkt sich der Niesel hinab auf die Meute am Start. Der Boden ist trocken, die Luft feucht. Die Beine sind bleischwer und die Zeit bis zum Startschuss vergeht nur zäh. Gritt ist die Anstrengung der letzten zwei Läufeins Gesicht geschrieben, aber auch ich fühle mich müde und träge. Doch dann fällt der Startschuss und in die circa 200 Teilnehmer am Bosenberg-Trail kommt Bewegung. Vorne weg stürmen die Führenden in ihren Leader-Trikots, dannfolgen die ambitionierten Läufer und fast am Schluss folgen wir. Ein paar Meter laufe ich mit Gritt zusammen, bis sie mir ein Zeichen gibt und ich mich davonstehlen soll. Langsam forciere ich mein Tempo und schon am ersten Hügel sammel ich die ersten wieder ein. Aber Vorsicht ist geboten: Die heutige Strecke ist zwar kürzer, allerdings mit 650 Höhenmeter nicht weniger anspruchsvoll als der gestrige Kurs. Die ersten drei Kilometer sind identisch. Da weiß man schon, wo der Fuß auf dem verschlammten Weg den besten Grip findet. Doch dann ist erst einmal nichts wie gestern, dafür noch einmal eine Spur schöner. Hexen, Feen und Gnome mögen das Treiben der Läuferschar im dichten Blätterwerk verfolgen, zu sehen sind sie für uns nicht. Dichter Nebel verstärkt den Zauber, der uns auf den nächsten Kilometern verfolgt. Kraftreserven müssen mobilisiert werden, um die steilen Anstiege zu bewältigen. Genau so steil geht es hinab, mal auf schmalen, grasbewachsenen Pfaden, mal quer durch dichte Wälder über gefallene Blätter und Äste. Ich lasse auch bergab große Vorsicht walten. Aus Angst vor Verletzungen reduziere ich das Tempo, lasse mich wieder überholen und manchmal stakse ich etwas unbeholfen über den Trail. Die steilen Stufen haben es mir sowohl hinauf als auch hinab angetan und so werde ich auf den schmalen, anspruchvolleren Trails von den Hintermännern überholt, die ich hinauf wieder einhole. Insgesamt macht die Strecke noch mehr Spaß als gestern. Mir kommt sie nicht so anspruchsvoll vor, aber möglicherweise ist das lediglich dem Gewohnheitsaspekt zu verdanken. Möglicherweise hat auch die gestrige Massage bewirkt, dass die Beine mit zunehmenden Kilometern lockerer werden. Gut, nach hinten raus fehlt es dann wieder an der Tempohärte, aber so genieße ich die letzten Kilometer durchs Dickicht, bevor es wieder auf die Straße Richtung Ziel geht. 2.05h benötige ich für das heutige Trailerlebnis. Im Ziel herrscht Partystimmung, natürlich insbesondere dem Kommentar von Sprecher Sven zu verdanken. Am Buffet gibt es eine ausreichende Auswahl an Getränken und Leckereien und nach Auffüllen des Flüssigkeitshaushalt will ich schnell unter die Dusche, um dann frisch gesäubert Gritt im Ziel

begrüßen zu können. Doch die Zwischenzeiten von Gritt zeigen, dass sie auch gleich ins Ziel laufen müsste. Also friere ich noch zehn Minuten vor mich hin und da kommt sie auch schon auf die Zielgerade eingebogen und freut sichwie ein Schneekönig, das Ziel in einer Zeit von 2:27h erreicht zu haben. Und schon wieder ist alles vorbei. Fast, denn noch fehlt uns das Finisher-Shirt, das es bei der Akkreditierung gibt. Also gibt es eine schnelle heiße Dusche, ab zum Saalbau und schon streifen wir uns das verdiente Shirt über. Der Jahreszeit angepasst ein Langarmshirt, in dem man sich auch mal abends unter Menschen trauen kann. Oder für´s Büro, mit dem typischen Blick: Schaut mal, was ihr verpasst habt. Wir sind noch rechtzeitig ins Shirt gehüpft, um auf die Bühne zu hasten, auf der sich zum Abschiedsfoto alle Finisher

Der Regen klopft an die Scheibe. Es ist vier Uhr am Morgen und ein kurzer Blick durchs Fenster auf dem Gang ins
Badezimmer zeigt Dauerregen. Dauerregen zum Frühstück, Dauerregen auf dem Weg zum Start. Wir verlassen 15 Minuten vor dem Start unsere Bleibe, wir  benötigen schließlich auch nur fünf Minuten bis zum Start.

 

Auch bei der Crew herrscht trübe Stimmung, der Dauerregen sorgt für ein bescheidenes Teilnehmerfeld. Es sind eben fast nur die 100 Teilnehmer am Triple Trail, die Option auf den einzelnen Lauf hat bei dem miserablen Wetter kaum jemand aus den eigenen vier Wänden gelockt.

 

Wie immer bei Plan B wird pünktlich gestartet. Wieder geht es erst einmal durch die Stadt, 1,5 Kilometer Asphalt, dann beginnt der Trail. Wie das Höhenprofil und die Streckenbeschreibung zeigen, es ist ein ständiges Auf und Ab. Breite Wege sind in der Minderzahl, wir überqueren schmale Bäche auf wackeligen und rutschigen Holzbrücken, laufen steile und verschlammte Abhänge hinauf und genau so steil geht es wieder hinab. Die Strecke ist auch aufgrund der schlammigen und rutschigen Passagen noch anspruchsvoller als ohnehin schon. Für die ersten zehn Kilometer benötige ich 1:20 Uhr. In Sachen Herzfrequenz schaue ich nicht auf den RS800CX, das will ich gar nicht wissen. Durch die ständigen Rhythmuswechsel ist ein Herzschlag im Takt unmöglich.

 

Irgendwann tut sich vor uns mitten im Wald ein Nebelfeld auf. Meistenteils bin ich alleine unterwegs und habe höchstens Blickkontakt mit Mitstreitern, die weit vor mir laufen. Nach 20 Kilometer brennen die Oberschenkel, doch auch auf den letzten zehn Kilometern wird uns nichts geschenkt. Mittlerweile lässt sich sogar die Sonne blicken. Erst auf den letzten 1,5 Kilometern haben die Füße wieder Asphalt unter sich und der Rest des Körpers kann sich sicher sein, dass keine Überraschungen mehr auf ihn warten. Ziel erreicht in 3:27h. Ich fühle mich, als wäre ich gerade einem verwunschenem Märchenwald entstiegen.

 

Es reicht gerade für eine Hochgeschwindigkeitsdusche im Hotel und einen stolpernden Rückweg zum Ziel, da biegt Gritt auch schon auf die Zielgerade ein und bleibt mit 3:56 unter einer magischen Vier-Stunden-Marke. Damit hätte ich nun wirklich nicht gerechnet. Am Abend dann wieder Pasta Party mit reichhaltigem Buffet. Alle diejenigen, die sich von dem Regen abschrecken ließen, heute an den  Start zu gehen, haben ein tolles Lauferlebnis verpasst. Denjenigen, die sich morgen wieder nicht aufraffen können, kann man nicht weiterhelfen. Die Orga war perfekt, die Streckenmarkierung vorbildlich und das auf einem sehr anspruchsvollen, aber wunderschönen Trail. So schön kann laufen sein.