ich melde mich wieder, um einen kurzen Rückblick auf die erfolgreiche vergangene Saison zu geben.

Die Wettkampfsaison wurde mit dem Freiburger Crosstriathlon eröffnet. Durch enorm gute Arbeit in den Trainingslagern aber auch im Trainingsalltag konnte war mein gutes Abschneiden nicht nur reines Glück. Ich merkte richtig wie ich mich von Tag zu Tag steigerte. So folgten beste Rennen in der Triathlon Landesliga (BaWü).Erster Höhepunkt der Saison sollten die deutschen Meisterschaften in Schliersee sein. Mit einem vorderen Rang kann ich sehr zufrieden sein, und dennoch ist noch nicht aller Tage Abend:) ...da geht noch viiiiell..

Zweiter Höhepunkt sollte dann meine erste Mitteldistanz sein- dem Internationalen Breisgau Triathlon.

Durch ein ebenfalls sehr gutes Resultat vergeht mir die Lust an harten und langen Wettkämpfen noch lange nicht...

Das Fazit dieser Saison fällt sehr positiv aus! Die harte Arbeit im Training hat sich sehr gelohnt und lohnt sich auch immer noch! Für mich war es die erste Saison in der ich mit sicher war das Triathlon das Richtige für mich ist. In der Zeit habe ich so viel über mich, aber auch über die Rennen gelernt, sodass ich das in der Saison 09/10 richtig anwenden kann.

Alles in Allem also ein gelungener Einstieg in den richtigen Triathlonsport!!!

 

Ein kurzer Blick auf die kommenden Wochen zeigt, dass ich nach einem ersten Wettkampf direkt in die Schweiz ins Trainingslager fahren werde, um dort auf Langlaufskiern wieder richtig zu ackern!!!

Wie alles gelaufen ist werdet ihr dann lesen bzw. sehen können.

 

 

Ich wünsche Euch Allen einen Guten Rutsch in 2010- bleibt gesund und trainiert fleißig!!

 

Liebe Grüße, euer Maurice

Hallo,

und wieder eine sehr schöne Nachricht vom letzten Wettkampf. Am vergangenen Wochenende

ging die "Reise" (ist echt eine Reise) nah an die bayrische Grenze, nach Erbach.

Dort fand im Rahmen des Erbachtriathlons, der Vierte von Fünf  Ligawettkämpfen, statt.

Die Distanzen waren: 1,5km schwimmen- 43km Rad fahren- 10km laufen-

Schon am Samstag fuhren unsere vier Mannschaften des TNB- Malterdingen an den Wettkampfort, um so am Wettkampftag selber ausgeruht zu sein. Noch am Vorabend fuhren wir gemeinsam einen Teil der Radstrecke ab, für mich war dies von sehr große Bedeutung, denn eine meiner zwei Taktiken war es, trotz Windschattenfahrens, allen 2 Liga Athleten weg zu Schwimmen, alleine Rad zu fahren und zu laufen. Die andere etwas "einfachere" Taktik war: vorne mit aus dem Wasser, im Windschatten Rad zu fahren und dann der Konkurrenz zu "entlaufen".:-)

Für letztere habe ich mich dann nach der Besichtigung auch eindeutig entschieden. Die Strecke eignet sich hervorragend um in Gruppen zu fahren.

      

Als der Startschuss fiel hieß es das Geschehen zu kontrollieren. Alles gelang echt gut, so kam ich als Erster aus dem Wasser. Wie bereits vermutet schlossen sich anfangs noch kleine, versprenkelte Gruppen schnell zu einer Großen. Die hügelige Radstrecke hat von ihrer Schwierigkeit nicht genügt um Leute "abplatzen" zu lassen!!! Nicht nur mir wurde klar, die Entscheidung wird beim Laufen fallen. Nur wer wird die besten Beine haben?????

Das Profil der 10km langen Laufstrecke ist einfach zu beschreiben- topfeben, immer an der Donau entlang.

Schnell fand ich in den 10km  Lauf und konnte die Konkurrenz abschütteln und einen sicheren Sieg einfahren!!! Meine Beine waren allerdings nicht tau frisch, die DM am Schliersee steckte schon noch in den Gliedern. Meine Laufzeit war 34: 14min, das gar nicht so schlecht ist ;-)... Bis in 3 Wochen muss ich aber wieder auf der Höhe sein, denn dann geht es an den Schluchsee. Ligafinale, anspruchsvolle Strecken.... genau das ,dass mir sehr liegt!!! 

   

 

Viele Grüße und bis bald, euer Maurice

 

 

 

 

 

 

wie ich in meinem letzten Blogeintrag schon erwähnt habe, fanden an diesem Wochenende die internationalen deutschen Meisterschaften in Schliersee statt.

Anreise war bereits am Donnerstag, um mich gut an die voralpine Luft zu gewöhnen und um die Schwimm- Rad und Laufstrecke kennen zu lernen. Am Anreisetag war das Wetter noch heiter bis wolkig, das sollte sich jedoch in den nächsten 12 Stunden etwas ändern!! Temperaturen um die 14 Grad und Dauerregen dominierten am Vorwettkampftag! Nur "Wie würde es morgen, am Samstag dem Wettkampftag, aussehen"? Diese Frage stellte nicht nur ich mir, sondern auch noch etwa 1600 weitere Starter des Hexal- Alpen- Triathlons 2009!!

Am nächsten Morgen war es soweit, der große Tag war gekommen!! Das Wetter unterschied sich nicht wesentlich von dem des Vortages, jedoch blieb der Regen aus, ein entscheidender Faktor, der sich erheblich auf die Radstrecke auswirkt. 

Pünktlich um 11:30 Uhr fiel der Startschuss für das Elite/U23- Rennen der Männer.

    

 

Ich hatte die Startnummer 183 zugewiesen bekommen und  mir vor dem Wettkampf ausgemalt: Wenn ich zwölfter  werde bin ich sehr zufrieden( Quersumme von 183)...zum Rennen:

Bis zur 600m Boje war ich in der ersten Schwimmgruppe, jedoch ließen mich dann komischerweise meine Arme im Stich, warum noch keine Erklärung... So verlor ich den Anschluss und sah  die anderen wegschwimmen...300m vor dem Ziel wollte mein Neoprenanzug auch nicht mehr und wurde undicht, so ein Pech. Ich hatte das Gefühl, er sei am Rücken aufgegangen...so hat es sich auf jeden Fall angefühlt

...Nach den ersten Radkilometern fanden sich Gruppen, ich war in der Zweiten mit Tuchfühlung zur Ersten.

Durch eine kleine Unachtsamkeit verpasste ich den Anschluss des "Hansgrohe Zugs" an die Erste Radgruppe. Als ich das bemerkte, war ich sehr unglücklich und konnte es nicht fassen, so nah dran und dann auf einmal alles weg! "Da fehlt mir einfach noch die Erfahrung auf dem Niveau, um das Rennen richtig "lesen" zu können". Die Radstrecke war ganz und gar nicht flach, da ist es schwer den Überblick nicht zu verlieren. So war ich u.a. mit Faris Al- Sultan und Jan Raphael in der Gruppe, trotzdem war unsere Gruppe die ungefähr aus 15 Athleten bestand am Ende der zweiten Disziplin  nicht allzu weit von der Spitze entfernt. 

Beim abschleißenden Lauf hieß meine Devise: Rette dich ins Ziel, bevor welche von hinten kommen!!

 

    

Bis zur Hälfte der 10km ging das auch gut, war in der U23- Wertung lange Zeit auf  Platz 8, doch gegen Ende kam der  Ein oder Andere an mir vorbei, auch Gregor Buchholz  U23 Weltmeister.

Die Laufstrecke war nicht einfach zu laufen, denn man musste eine Kuhweide durchqueren, so mancher verlor sein Schuhwerk!!!

Schlussendlich kam ich dann auf den 12. Rang der U23 Wertung (... Quersumme von 183 :-)), 26ter wurde ich in der Gesamtwertung der Deutschen Meisterschaft. 

Grundsätzlich bin ich mit meiner Leistung zufrieden, mit noch etwas mehr Erfahrung und einem besseren Schwimmen, werde ich in Zukunft viel weiter vorne landen. Viel Luft nach oben ist auf jeden Fall noch vorhanden!!!!

Viele Grüße, euer Maurice

 

 

 

 

 

jetzt beginnt für mich der Ernst des Lebens, oder auch anders ausgedrückt, die internatonalen Deutschen Meisterschaften am Schliersee!!

Ein kurzer Vorgeschmack des nächsten Wettkampfes.

Am nächsten Wochenende finden dort im Rahmen des "Hexal- Alpen-Triathlon" die internationalen Meisterschaften statt. Wie immer sind bei solchen wichtigen  Events große Nahmen vertrete, so gehen mit den Realert Brüdern, meine Geheimfavoriten, zwei ganz heiße Siegesanwärter an den Start. Ich werde natürlich mein Bestes geben, um ihnen die Sache so schwer wie möglich zu machen, den Ein oder Anderen großen Nahmen würde ich schon gern hinter mir lassen...:-) aber wer Schliersee kennt, der weiß- alles ist möglich!!! 

Ich  freu mich auf jeden Fall riesig auf diesen Wettkampf und bin gespannt was schlussendlich für mich herausspringt!!!!     

Den Bericht gibt`s natürlich, sobald ich wieder in der Lage bin etwas zu tun, hier auf meinem Blog.

Lasst es krachen, ich werde es auch tun!!!

 

liebe Grüße, euer Maurice

 

Bereits am Samstag für das "einchecken" war Chaos angesagt. Bei der Abholung der Startunterlagen war kein System vorhanden: zuerst musste man in ein Anmeldefoyer rein und seinen Startpass vorzeigen. Danach bekam ich einen Zettel und durfte mich draussen wieder anstellen. Dann war erst einmal langes warten angesagt. Insgesamt 1,5 Stunden. Der Grund dazu war das kein einziger Beutel vorbereitet war. Die Athleten mussten sich "fast" das Startpaket selber schnüren. Dann musste man sich ins Ca. 20KM entfernte Mutterhouse begeben wo auch das schwimmen statt fand. Dort wurde auch das Rad eingecheckt. Auch dort war Chaos angesagt; Die Fahrradhalter waren noch nicht alle aufgestellt sodass viele Räder an den Bauzäunen standen. Ich war zum Glück von diesem Problem nicht betroffen. Am nächsten Morgen parkte ich das Auto in der Stadt und beschloss mit dem Bus-Schuttle zu fahren: mit 45 Minuten Verspätung holte der Bus uns dann ab. Nicht gerade die besten Bedingungen um den Wettkampf richtig anzugehen. Ich versuchte es locker aufzunehmen denn es blieb trotzdem noch genug Zeit um die letzten "Checks" durchzuführen. 

 

 

Dann um 11:10 Uhr der Start! 1,9 KM Schwimmen, 90 Km Rad und 21,1 Laufen. Der letzte und wichtigste Formtest vor Roth. Und diesen Formtest hätte am Sonntag für mich nicht besser laufen können. Ich hatte eine Schwimmzeit von 32:48 Minuten. Das ist für meine Schwimmkünste ein hervorragendes Ergebnis, denn wer mich kennt weiss das Schwimmen nicht gerade meine Stärke ist :-) Die Radstrecke war wellig, sehr technisch und hatte Ca. 500 HM. Der Wind und die Regenschauern erleichteten nicht umbedingt die Bedingungen. Die 90 km schaffte ich dann in 2:43:27 Stunden (32,9 Schnitt). Auch diese Zeit ist für mich ein super Ergebnis. Dann der Lauf, meine Stärke... auch diese Strecke war fast über die gesamten 21,1 KM sehr anspruchsvoll. Es ging hoch und ab (300HM), über Asphalt, Schotter und Waldwege. Da drehte ich allerdings noch einmal richtig auf und lief die Strecke in 1:31:00 Stunden (4,18 Schnitt). Somit kam ich mit einer Endzeit von 4:54:26 Stunden an und wurde Gesamt 160. und 13. in meiner Altersklasse. Chris McCormack (AU) siegte mit einer sensationeller Zeit von 3:50:47. Der Parcour an sich ist unglaublich schön was die Landschaft betrifft. Der Verkehr wurde durch Polizei und Helfer bestens geregelt. Allerdings war wieder nach dem Wettkampf etwas Chaos angesagt denn die Athleten welche nicht direkt nach hause gefahren sind, oder in einem Hotel übernachtet haben hatten nach der Radabholung keine Duschmöglichkeit vom Veranstalter zu Verfügung gestellt bekommen...

 

Mit dieser Zeit kann ich also sehr zufrieden sein und dieses Ergebnis war genau das richtige vor Roth. Mental war der vergangene Sonntag noch einmal einen grossen Schritt nach vorne. Meinen Beinen geht es auch sehr gut, ich habe keinerlei grösseren Beschwerden. Allerdings muss sich in der Organisation der Challenge France was tun. Der Wettkampf verlief organisatorisch zwar super ab aber das ganze drum herum passte leider nicht immer ganz. Wer nämlich Roth kennt und Quelle Challenge Anforderungen gewohnt ist könnte hier etwas enttäuscht werden. Allerdings macht es der harte aber auch schöne Wettkampf auf der anderen Seite wieder gut ;-)

 

In diesem Sinne...

 

Gutes Training !

 

Viele Grüße,

 

Michael

Hallo,

am letzten Wochenende fand die zweite Auflage des Rigolators, einem Sprinttriathlon in Riegel am Kaiserstuhl, statt. Für mich bedeutete dies meinen Titel des Vorjahres erfolgreich verteidigen zu wollen!! Anders als im letzten Jahr war ich die Woche vor diesem Wettkampf  am Lago Maggiore, um nochmals Kraft zu tanken und um zu trainieren. Diese Woche war während des Wettkampfes deutlich in den Armen und Beinen zu spüren!! Mir dessen bewusst ließ ich den Wettkapf verhältnismaßig langsam angehen. Das Schwimmen verlief  von der Positionierung wie geplant, als schnellster Schwimmer "First out of water":-)

Jedoch lief das noch etwas sehr zäh... "das macht ja nicht `s, so kann ich dafür auf dem Rad und bei dem abschließenden 5,5km langen Lauf meine Schnelligkeit ausspielen"..

   

Genau so ist es dann auch gekommen, zum Glück :-)!! Obwohl ich beim radeln doch noch sehr schwere Beine hatte, ging das Laufen echt locker! So konnte ich meinen Vorsprung auf den Zeitplatzierten weiter ausbauen, und schlussendlich einen erneuten Sieg einfahren. Psychologisch gesehen hatte gerade der gute Lauf eine aufbauende Wirkung für den nächsten Wettkampf.

Dieser ist als einer der schwersten olympischen Distanzen überhaupt bekannt. Der "Hexal Alpen Triathlon" am Schliersee, gleichzeitig auch die internationalen deutschen Meisterschaften. Ob man da von "Glück" sprechen kann, dass das Topteam der deutschen Triathlon Union an diesem Wochenende auf einem Weltcup in den USA ist, weiß ich nicht, denn es gibt noch eine ganze Zahl anderer Titelaspiranten, nicht zuletzt ist schon die sehr schwere Rad- und Laufstrecke eine Herausforderung.

..Ich bin sehr gut drauf, das weiß ich, drum schau ich dem Event gelassen entgegen...

Erstmal freu ich mich über den Sieg!!!!

  Bis bald, euer Maurice..

 

 

 

 

 

an diesem Wochenende fand der berühmt berüchtigte "Triathlon international d`Obernai" statt.

Wie in jedem Jahr ist der Triathlon im Elsass ein magischer Anziehungspunkt für viel Topathleten,....Olympiateilnehmer in Peking...

Wenn man den Wettkampf an diesem Wochenende kurz umschreiben  müsste, träfe der Ausdruck "Hitzeschlacht " genau das, was fast 500 Starter erlebten!!

 

 

Jeder der Obernai kennt, weiß, dass das kein einfacher Wettkampf ist, so ist ein 800Meter hoher Berg (Mont St. Odile) Teil der 45km langen Radstrecke.

Wer sich beim Radeln schon völlig auspumpt hat schon verloren, denn der Laufkurs ist nicht minder anspruchsvoll... Rampen an denen die Leute nur noch hochgegangen sind...

Um 14:10 Uhr, in der Mittagshitze am heißesten Tag des Jahres, fiel der Startschuss. 

Alles lief nach Plan: mit der Spitze "mitschwimmen" und vorne aus dem Wasser steigen.     

Doch nun kam der am heutigen Tag entscheidende Faktor ins Spiel- die Hitze!! ...mit der ich überhaupt nicht zu Recht kam:(  ..so musste ich mit ansehen wie die Anderen, langsam aber stetig davonfuhren(kein gutes Gefühl) ..genau so wie das Radfahren angefangen hat, endete es auch, ohne den nötigen Druck!
Total überhitzt und schon etwas mitgenommen vom ohnehin schweren Radkurs, standen nun zehn seeeeehr schwere Laufkilometer vor mir. Die Position 10 die ich nach dem Radfahren innehatte, konnte ich nicht mehr halten. Schlussendlich kam ich als 12er, völlig fertig ins Ziel eingelaufen.

Die normale Müdigkeit in den Gliedern war natürlich schon vorhanden, allerdings haben die hohen Temperaturen meinem Körper viel mehr zugesetzt als gedacht. An diese Hitze muss ich mich erst noch gewöhnen...:)

Abgesehen, dass mir das Wetter nicht so liegt und ich bei weitem keine Höchstleistung bringen konnte, bin ich nicht demoralisiert. Das kann immer vorkommen, in Zukunft muss ich im Voraus noch einige Sachen beachten, die ich jetzt unterschätzt habe.

Nun erstmal AUSRUHEN, um dann einen neuen Trainingsblock zu setzten.

 

Viele heiße Grüße, euer Maurice  :-)

 

 

 

 

Am letzten Wochenende stand mit einem Sprinttriathlon der erste Wettkampf der BaWü- Triathlonliga auf dem Programm. Hoch motiviert und gespannt wie der erste Wettkampf laufen würde, fuhren die Ligamannschaften des TNB- Malterdingen nach Waiblingen, nahe Stuttgart. Für mich leutete der Wettkampf den Einstieg in die Saison 2009 ein. In der Regel sind die ersten Rennen einer Saison erst einmal dazu da, um sich zu orientieren- wo steh ich im Vergleich zu meinen Mitstreitern, wie verkrafte ich den Wettkampf , in welchen Teilbereichen muss ich mich noch verbessern... 

Ebenfalls neu in diesem Jahr, für uns als Mannschaft, war der Start in der zweiten Landesliga. 

Um 14 Uhr fiel für mich der Startschuss, da immer im 20sec. Abstand gestartet wurde, erstreckte sich die Startphase über eine längere Zeit hin. Mein Ziel für diesen Wettkampf war es einen guten Rhythmus zu finden, um so ein besseres Gefühl für die kommenden Wettkämpfe zu erlangen.
Es hat sich ausgezahlt!!!

Am Ende wurde ich mit dem  Sieg in der 2. Liga belohnt und belegte in der offenen Wertung(1.2.und3. Liga) als bester Deutscher den 5. Platz, mit 1:50min Rückstand auf den Gesamtsieger!!!

Abgesehen von dem tollen Ergebnis habe ich mich während des Wettkampfes sehr wohl gefühlt ,dies ist für mich sehr wichtig in Bezug auf meine nächsten Wettkämpfe. Die doch etwas hügelige Rad- und Laufstrecke kam mir sehr gelegen, ich kam gut mit ihr zu Recht.

Alles in Allem kann ich mit meiner Leistung zufrieden sein, und sehr positiv auf die nächsten Wettkämpfe blicken!!!

Nächste Station ist der Ligawettkampf in Forst.

 

Saisoneinstieg 2009 - Sieg Nr. 1

 

 

Hallo,

heute stand der erste "richtige" Wettkampf auf dem Programm, der mich auf meinem Weg zum Saisonhöhepunkt weiterbringen sollte!! Der Crosstriathlon der FT, in den letzten Jahren immer bekannter, vorallem auch für Topathleten der Region Freiburg interessant geworden, startet in einem eigenen Wettkampmodus: nach dem 1000m Schwimmen folgt eine Pause, anschließend startet ein Jagdrennen mit den erschwommenen Zeitabständen nach üblichem Disziplinwechsel.

Auf zwei und drei platzierten sich Michael Bock und Veit Höhnle.

Bilder des Wettkampfes und der Siegerehrung folgen...!!!!

 

Sobald es ernst wird, ist das Team Soq.de nicht mehr zu schlagen :-)

 

Bis bald, Maurice