Starlauf goes Südafrika - 10. Etappe Kapstadt

Kategorien: Running
mehr... Kommentieren Autor: Wenning, Thomas 19.05.2010
Tags: , , , , , ,
Unser letzter Marathon führte uns nach Kapstadt. Dafür sind wir einige Kilometer auf der originalen Strecke des Two Ocean Marathons gelaufen, mit einem kleinen Abstecher zum Bolders Beach, wo wir uns die afrikanischen Pinguine angesehen haben. Weiter sind wir von unserem Fahrer zum zum südwestlichsten Punkt Afrikas gebracht worden, wo wir ebenso einige Kilometer absolvierten. Es waren spektakulären Bilder von der Küste der Kaphalbinsel und auf jedenfall sehr empfehlenswert. 

 starlauf_10.etappe_0003.jpg

Danach ging es weiter in die Nähe des Green Point Stadiums, wo wir unseren heutigen letzten Marathon zu Ende brachten und damit unser Projekt beendeten.

 starlauf_10.etappe_0018.jpg

Danach folgte der Besuch beim Cape Town Tourism, wo wir noch einige Interviews, Bilder und Videos zu unserem Projekt abgeben konnten. Ein Film von unserem Lauf ist in Bearbeitung und sollte in den nächsten Wochen veröffentlicht werden. Es wird zum gesamten Projekt auch noch ein Buch im Buchhandel erscheinen, der Erscheinungstermin wird im Juli 2010 sein.

 starlauf_10.etappe_0013.jpg 

Wir bedanken uns bei allen Partnern, Spendern und Sponsoren für die Unterstützung bei Starlauf goes Südafrika und werden bald wieder nach Südafrika reisen. Ein Land voller freundlicher, sympatischer Menschen, herrlicher Natur und wundervollen Tierarten. Wir hoffen natürlich, dass wieder viele Spenden für das Projekt Stars of Tomorrow eingegangen sind. Weitere Informationen zu Stars of Tomorrow gibt es auch der Homepage von Stars of Tomorrow.

Eine Bildergalerie zum Marathon ist hier abrufbar: Bildergalerie

Weitere Infos: Südafrika

Fotos: © Thomas Wenning

mehr...

Starlauf goes Südafrika - 9. Etappe Stellenbosch

Kategorien: Running
mehr... Kommentieren Autor: Wenning, Thomas 18.05.2010
Tags: , , , , , ,
Unser neunter Marathon führte uns bis nach Stellenbosch in die Weinanbaugebiete kurz vor Kapstadt, wo uns auch noch einige Paviane über den Weg liefen. Unser heutiger Zieleinlauf war auf dem Unigelände, wo wir das Projekt von "Stars of Tomorrow" hautnah erleben konnten. Die Kinder bildeten ein Spalier und wir finishten unseren neuten Marathon.

starlauf_9.etappe_0003.jpg

„Life’s a Ball“ ist ein umfassendes Projekt, das Kinder und Jugendliche im Rahmen sportlicher Aktivitäten über wichtige Themen informiert. Sport wird dabei als Mittel benutzt, um Kinder und Jugendliche z.B. über die Gefahren durch HIV/AIDS aufzuklären oder Tabuthemen anzusprechen. Das Training im Sportunterricht oder am Sportplatz enthält Übungen, die den Kindern konkret und anschaulich Wissen über verschiedene Bereiche vermitteln. Life‘s a Ball konzentriert sich auf Themen, die für die Kinder relevant sind und deren Kenntnisse sie befähigen sollen, ihr Leben besser zu meistern. Das Projekt besteht aus drei Komponenten: Gesundheit, Umwelt und Sport. 
 
 starlauf_9.etappe_0018.jpg 
 
 Life’s a Ball wird mit Hilfe von *stars of tomorrow und der Kinderhilfsorganisation Save the Children mit der Unterstützung einer Nichtregierungsorganisation vor Ort auf 42 Schulen in der Provinz Free State ausgeweitet. Die Schule ist in Südafrika für die meisten Kinder sehr wichtig. Sie bietet Normalität in einem Alltag, der von Verlust, Armut und Härte gekennzeichnet ist. Hier können die Kinder wieder Kinder und für eine kleine Weile ihre Sorgen vergessen. Außerdem erwerben sie sich durch die Bildung, die sie erhalten, die Chance auf eine bessere Zukunft. Eine Angliederung des Projekts an Schulen ist auch deshalb wichtig, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen, denn nur so können die Kinder und Jugendlichen mit der nötigen Regelmäßigkeit erreicht werden und das Gelernte immer wieder auffrischen.

starlauf_9.etappe_0013.jpg 

Wir konnten uns davon überzeugen, dass hier jeder Cent gebraucht wird. Auch konnten wir uns einen Überblick machen, wo das Geld vom Starlauf aus dem Jahre 2008 hingegangen ist. Weitere Informationen zu Stars of Tomorrow gibt es auch der Homepage von Stars of Tomorrow. 
 
Eine Bildergalerie zum Marathon ist hier abrufbar: Bildergalerie 

Weitere Infos: Südafrika 
 
Fotos: © Thomas Wenning

mehr...

Starlauf goes Südafrika - 8. Etappe Bredasdorp nach Cap Alguhas

Kategorien: Running
mehr... Kommentieren Autor: Wenning, Thomas 17.05.2010
Tags: , , , , , ,
Unser achter Marathon führte uns von Bredasdorp über Struisbay zum südlichsten Punkt Afrikas nach Cap Alguhas. In Struis Bay waren wir bereits im März und haben dort in der Bucht die zahmen Stachelrochen sehen und anfassen können.

 starlauf_8.etappe_0003.jpg

Von Struisbay führte uns die Strecke dann weiter zum südlichsten Punkt nach Cap Alguhas. Das obligatorische Foto vor dem Stein, der den Atlantischen und den Indischen Ozean trennt durfte natürlich nicht fehlen.

 starlauf_8.etappe_0018.jpg

Über den Tag verteilt nehmen wir auch schon seit langer Zeit die Produkte von AM Sport. Neben der täglichen Ampulle L Carnitin, über Aminosäuren und Arthroviact für die Gelenke, auch für die schnelle Energiebereitstellung das AM Sport Competition.

 starlauf_8.etappe_0013.jpg 

Weitere Informationen zu den Produkten gibt es auch der Homepage von AM Sport .

Eine Bildergalerie zum Marathon ist hier abrufbar: Bildergalerie

Weitere Infos: Südafrika

Fotos: © Thomas Wenning

mehr...

Starlauf goes Südafrika - 7. Etappe George nach Mossel Bay

Kategorien: Running
mehr... Kommentieren Autor: Wenning, Thomas 16.05.2010
Tags: , , , , , ,
Unser siebter Marathon führte uns vom George Airport bis zur neuen Unterkunft nach Mossel Bay in das Mossel Bay Guest House, die Gesamtstrecke betrug laut GPS genau 42,4 Kilometer. Wir liefen dabei immer auf der R102, bis wir das Ziel erreichten. 

 starlauf_7.etappe_0003.jpg

Natürlich werden sich einige Menschen fragen, welche Ernährung ist für so ein lauf von Nöten. Wir ernähren uns seit Jahren mit den produkten von P. Jentschura. Morgens gibt es 5 Esslöffel "Morgenstund" gemischt mit 2 Esslöffel "Wurzelkraft" fruchtig oder würzig. Das gibt uns die nötige Power, meistens mischen wir noch frisches Obst hinzu.

 starlauf_7.etappe_0018.jpg

Über den Tag verteilt, nehmen wir noch einige Esslöffel "Wurzelkraft" zu uns und kommen damit bestens zurecht. Nach der Belastung, wird ein Bad mit Badesalz von P. Jentschura gemacht, um den Basen - und Säurenhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Als Snack zwischendurch können wir auch das WegeBrot empfehlen.

 starlauf_7.etappe_0013.jpg 

Weitere Informationen zu den Produkten gibt es auch der Homepage von P. Jentschura .

Eine Bildergalerie zum zweiten Marathon ist hier abrufbar: Bildergalerie

Weitere Infos: Südafrika

Fotos: © Thomas Wenning

mehr...

Starlauf goes Südafrika - 6. Etappe Knysa

Kategorien: Running
mehr... Kommentieren Autor: Wenning, Thomas 15.05.2010
Tags: , , , , , ,
Unser sechster Marathon führte uns von unserer Lodge in Plettenberg Bay bis zur neuen Unterkunft nach Knysa in die Badger's Lodge, die Gesamtstrecke betrug laut GPS genau 42,3 Kilometer. Unterwegs machen wir noch an zwei Stationen halt.

starlauf_6.etappe_0003.jpg 
 
 Unserer erster Haltepunkt nach etwa 10 Kilometer, war eine Greifvögelvorführung, wo wir selber verschieden Vögel auf dem Arm halten konnten. Es wurde eine tolle Show geboten und viel wissenswerte über die Vögel erzählt

.starlauf_6.etappe_0018.jpg 
 
 Der zweite Stop erfolgte rund 4 Kilometer weiter im Knysa Elephant Park, wo wir die Elefanten füttern konnten und auch anfassen konnten. Einige tolle Bilder sind dabei entstanden. Dann ging es ohne Umwege weiter nach Knysa.

starlauf_6.etappe_0013.jpg 

Unsere Unterkunft für die Nacht war die Badger's Lodge, welche wir über M & M Solution gebucht haben. 

Eine Bildergalerie zum zweiten Marathon ist hier abrufbar: Bildergalerie 

Weitere Infos: Südafrika 
 
Fotos: © Thomas Wenning

mehr...

Starlauf goes Südafrika - 5. Etappe Plettenberg Bay

Kategorien: Running
mehr... Kommentieren Autor: Wenning, Thomas 14.05.2010
Tags: , , , , , ,
Unsere fünfte Etappe führte uns nach Plettenberg Bay. Wir starteten unseren heutigen Marathon am herrlichen Sandstrand und liefen auch über den Robberg und wieder zurück. Da uns die Runde so gut gefallen hatte, absolvierte wir gleiche eine zweite hinterher. Vom Strand führte uns der Weg zur Piesang Valley Lodge, unserer heutigen Übernachtung.starlauf_5.etappe_0003.jpg 
 
Nach dem Marathon machten wir uns mit dem Auto auf den Weg nach "Birds of Eden", welches das größte Fluggehege der Welt ist. Einige schöne Aufnahmen konnten wir hier von Vögel aus aller Welt machen.

starlauf_5.etappe_0018.jpg 
 
 Unsere zweite Station war Tenikwa Wildlife, wo wir einen Rundgang durch mehrere Wildgehege mit Geparden, Leoparden, Afrikanische Wildkatzen, Serval, Karakal machen konnten. Wir kamen den Tieren sehr nahe und konnten diese teilweise auch berühren.

starlauf_5.etappe_0013.jpg 

Unsere Unterkunft für die Nacht war die Piesang Valley Lodge, welche wir über M & M Solution gebucht haben. 

Eine Bildergalerie zum zweiten Marathon ist hier abrufbar: Bildergalerie 

Weitere Infos: Südafrika 
 
Fotos: © Thomas Wenning

mehr...

Starlauf goes Südafrika - 4. Etappe Otter Trail Tsitsikamma Nationalpark

Kategorien: Running
mehr... Kommentieren Autor: Wenning, Thomas 13.05.2010
Tags: , , , , , , , , , ,

Unsere vierte Etappe starteten wir an der Tsitsikamma Lodge, von wo wir aus 16 Kilometer bis zum Tsitsikamma Nationalpark liefen. Dort würde wir von einigen Ranger empfangen und konnte einige Kilometer auf dem legendären Ottertrail laufen.

starlauf_4.etappe_0003.jpg

Der gesamte Ottertrail hat eine Länge von 41,2 Kilometer und wird sonst in 5 Tagesetappen gelaufen. Ende Mai wird dort auch der zweite Ottertrail Marathon stattfinden.

starlauf_4.etappe_0018.jpg

Nach dem Wendepunkt auf dem Ottertrail, ging es zurück in Richtung Restaurant, bevor wir uns wieder in Richtung Tsitsikamma Lodge verabschiedeten. Ein weiterer Höhepunkt war das Auftauchen von zwei Walen in cirka 200 Meter Entfernung, die wir beobachten konnten, sowie einige Paviane die vor unseren Füßen herliefen.

starlauf_4.etappe_0013.jpg

Unsere Unterkunft für die Nacht war die Tsitsikamma Lodge, welche wir über M & M Solution gebucht haben.

Eine Bildergalerie zum zweiten Marathon ist hier abrufbar: Bildergalerie

Weitere Infos: Südafrika

Fotos: © Thomas Wenning

mehr...

Starlauf goes Südafrika - 3. Etappe Sea View Lions Park & Jeffreys Bay

Kategorien: Running
mehr... Kommentieren Autor: Wenning, Thomas 12.05.2010
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Unsere dritte Etappe haben wir in zwei Teilstücke von je einem Halbmarathon aufgeteilt. Der erste Start am heutigen Tage erfolgte kurz nach der Ausfahrt der N2 in Richtung Sea View Lions Park, wo wir den ersten Halbmarathon erfolgreich beendeten.

starlauf_3.etappe_0003.jpg

Nach einem Rundgang in Park und herrlichen Fotos von den Löwen und den Löwenbabys, ging es mit dem Auto weiter auf der N2 bis zur Abfahrt Jeffreys Bay, wo wir den zweiten Halbmarathon absolvierten.

starlauf_3.etappe_0010.jpg

Unser Ziel heute war unsere Unterkunft, die direkt am Meer gelegen ist, so dass wir noch einige Meter über den Strand laufen konnten.

starlauf_3.etappe_0013.jpg

Unsere Unterkunft für die Nacht war das Supertubes Guest House in Jeffreys Bay, welches wir über M & M Solution gebucht haben.

Eine Bildergalerie zum zweiten Marathon ist hier abrufbar: Bildergalerie

Weitere Infos: Südafrika

Fotos: © Thomas Wenning

mehr...

Starlauf goes Südafrika - 2. Etappe Addo Elephant Park

Kategorien: Running
mehr... Kommentieren Autor: Wenning, Thomas 11.05.2010
Tags: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Zu unserem 2. Marathon, wird der Startschuss vom Ranger Norman, der der Direktor des Addo Parkes ist, abgegeben. Vor dem Gate erfolgt das Startsignal. Wir wählen für unsere Route erst ein Teilstück durch den Addo Park, wo wir Paviane, sowie einige Kudus sehen.

starlauf_2.etappe_0002.jpg 

Unser zweiter Streckenabschnitt, führt uns dann auch an einigen Elefanten vorbei - welch ein toller Anblick. Natürlich müssen wir hier unsere Laufgeschwindigkeit drosseln und gehen ein Stück zu Fuß, ob die Tiere nicht zu erschrecken. 
 
 starlauf_2.etappe_0012.jpg

Insgesamt leben über 400 Elefanten hier im Park. Nach der erfolgreichen Etappe, die heute sogar lauf GPS 45,2 Kilometer war, haben wir noch eine Nachtfahrt zur Beobachtung der Tiere gemacht.

starlauf_2.etappe_0013.jpg 
 
Unsere Unterkunft für die Nacht war im Addo Park Rest Camp, welches wir über M & M Solution gebucht haben. 

Eine Bildergalerie zum zweiten Marathon ist hier abrufbar: Bildergalerie 

Weitere Infos: Südafrika 
 
Fotos: © Thomas Wenning

mehr...

Starlauf goes Südafrika - 1. Etappe Port Elisabeth

Kategorien: Running
mehr... Kommentieren Autor: Wenning, Thomas 10.05.2010
Tags: , , , , , , , , , , , , ,
Heute morgen um 10:oo Uhr fiel der Startschuss zu unserem Event. Vor dem Nelson Mandela Bay Stadium ging es für uns auf die erste Marathondistanz durch Port Elisabeth.
 
starlauf_1.etappe_0003.jpg 

Wir hatten uns dafür eine Strecke von 2 x 21,1 Kilometer ausgesucht. Vom Stadium ging es erst mal durch die Stadt bis vor das Rathaus, wo uns einige Bürgervertreter empfingen, bevor wir weiterliefen in Richtung Hafen. 
 
 starlauf_1.etappe_0009.jpg 
 
Vom Hafen ging es dann zum Summerstrand und in das Einkaufsparadies Boardwalk, wo es noch ein Fotoshooting mit dem WM Maskottchen "Leopard Zakumi" gab. Zurück ging es dann vorbei am Oceanarium von Port Elisabeth. 
 
 starlauf_1.etappe_0025.jpg 
 
Nach der zweiten Rund finishten wir unseren ersten Marathon in unserem B&B Millbury Guest House, welches wir über M & M Solution gebucht haben. 

Eine Bildergalerie zum ersten Marathon ist hier abrufbar: Bildergalerie 

Weitere Infos: Südafrika 

Fotos: © Thomas Wenning

mehr...

ältere Artikel
 
polar
 
 
 
 

Angebote im soq shop

Polar CS 500 cad ab 160,00€

Der CS500 ist aus robustem Material gefertigt und sitzt mittels der Dual Lock Radhalterung fest am Lenker.   Radsportler können mit ihm insbesondere durch die Kombination der persönl...
 

Katadyn Replacement Carbon ab 16,32€

 

WearLink®+ Sender Nike+ ab 58,45€

Diese Innovation ermöglicht - kombiniert mit dem Nike+ SportBand oder dem Nike+ iPod Sport Kit - neben der Anzeige der bisherigen Trainingsparameter Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, verbrauchte Kalori...